Делай зарядку.. первое что делай как только встал.. иди делать зарядку, не важно когда встал.. в 12 ну так в 12.. делай по любому.. сделай комплекс на 20 минут... потом начни вставать вовремя... потом бегать.. каждое утро
Ставь перед собой цель на каждый день, с вечера.. сначало простую (чтоб точно мог достичь).. потом усложняй.
Главное прими решение, что хочешь измениться.
Лера последую начиная с завтрашнего дня вашему совету, поставил будильник на 9 утра, думаю проснусь сделаю зарядку, попробую пробежку, кстати меня наталкнуло на мысль буду сюда выкладывать мои успехи по борьбе с ленью, что то типа дневника как в соседней ветке!
У кого какие, каждому свое!