В теме 55 сообщений. На странице сообщения #1-20.
#1
2009-06-25 00:06:00
Итак народ. Быстро и дружно отвечаем - кто и как борется со своей ленью. Ну это когда знаешь, даже очень знаешь, что тебе нужно что то сделать, что от этого будет зависеть будующее, пускай даже и ближайшее(например завтра), но тебя так ломает, тебе так лень, что аж вапще!!!
Кто как с таким явлением борется.
Точно знаю, что этим страдает каждый(!) из нас!
#2
2009-06-25 00:16:00
На этот счет есть интересная статья:

Многие привыкли считать лень врожденной чертой характера. Увы, такой подход практически лишает возможности что-либо с нею сделать. Давайте разберем, так ли это на самом деле?

Скажите, будете ли вы лениться, если в 50 метрах от вас поставить мешок с золотом и сказать: «Добежишь за 20 секунд – он твой!»? А если, после суточного перехода через пустыню (без воды) поставить перед вами в 20 метрах кувшин с чистой водой и сказать: «Добежишь за 20 секунд – он твой!»? Готов спорить, что проблема с ленью не возникнет!

Но почему?

На самом деле, лень это всего лишь следствие определенных причин. Она не является чем-то самосущим или какой-то врожденной характеристикой. Стоит вам устранить эти причины и лень исчезнет вместе с ними.

Первая и самая тяжелая причина, порождающая лень – это внутренние конфликты и сомнения по поводу достижимости цели. Когда вы не уверены в том, что способны достигнуть цели, та часть вашей личности, которая в этом неуверенна, начинает саботировать процесс. Она вам буквально шепчет на ушко: «Зачем что-либо делать, если результата не будет?». И вам нечего этому противопоставить. Ведь действительно никто не хочет тратить свои силы даром. Поэтому при попытке достигнуть такую цель у вас постоянно будут появляться какие-то отвлекающие факторы, на которые вы будете активно обращать свое внимание. Уж лучше полежать на диване и посмотреть телевизор, чем делать бесполезную работу, не правда ли?
#3
2009-06-25 00:19:00
Вторая причина порождающая лень – это неидеальность цели. Если цель, к которой вы движетесь не является для вас привлекательной, вы тоже будете всячески саботировать ее достижение. Тут возможны несколько подвариантов. Если цель вам не интересна вообще, то вы просто не будете к ней стремиться, и тут все очевидно.

Также возможен вариант когда цель вам интересна, но недостаточно значима. Т.е. возможно вы считаете, что способны достигнуть ее работая в пол силы. В таком случае, у вас автоматически появляется разрешение половину времени лентяйничать. Однако если есть возможность лентяйничать половину времени, то, скорее всего, вы пролентяйничаете большую часть, ведь никто точно не знает где заканчивается эта половина. Т.е. если есть возможность полентяйничать – вы будете это делать непременно.

Если вы активно концентрируетесь на узкой цели игнорируя при этом другие, важные для себя цели, то вы будете автоматически создавать себе конфликты. Например, стремясь к успеху на работе и предполагая ради этого работать по 16 часов в сутки, вы будете создавать конфликт с теми своими частями, которые заинтересованы в отдыхе, здоровье, семейных отношениях… Это в итоге будет приводить к ощутимому ухудшению эффективности, поэтому при работе с идеальностью формулировки, естественным путем появляется необходимость пользоваться стратегическим планированием. Учитывая в цели свои интересы по всем сферам жизни можно легко избежать подобных конфликтов и соответственно связанной с ними лени.

Таким образом, устранив внутренние противоречия и создав цель, которая будет для вас действительно идеальной, а также поддерживая все это на протяжении времени, вы можете полностью избавиться от лени.

Дмитрий Ещенко, автор Технологии ICAN
#4
2009-06-25 00:44:00
спасибо Анатолий! и Вам, Алексей! вот чувствую шелест утренних звезд... то что нужно...и когда нужно...этих слов мне не хватало, чтоб услышать...
#5
2009-06-25 16:05:00
Чем меньше времени в запасе, тем меньше лени! Буду работать всю ночь, если знаю, что мне это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимо.
#6
2009-06-25 18:48:00
Поставьте дату выполнения цели и иногда поглядывайте на неё:)
#7
2009-06-25 20:31:00
правило 72х часов... первый результат в течении этого времени... в случае, если поставлена глобальная цель, которая за это время просто не способна реализоваться, ее следует условно разделить на ряд меньших целей, и выполнять каждую из них согласно данному правилу.

очень полезно составлять план на день... веду тетрадку что-то около месяца, и прикольно оказывается через месяц почитать, что сделано за это время.

кстати... это особенно круто работает для студентов, коим являюсь и сам.. даже в случае недостижения какой-то конкретно одной цели, все равно достигаются внушительные результаты
#8
2009-06-25 21:17:00
Да, я тоже пользуюсь такой методикой - разбиваю большую цель на множество маленьких, несложных для выполнения. По несколько на каждый день. Главное понять, что практически любую цель можно разложить на составляющие. Иногда это очень сложно, но все-же возможно))
#9
2009-06-25 23:27:00
Главное заниматься преимущественно тем, что нравится...
#10
2009-06-25 23:50:00
Золотые слова =))
#11
2009-06-26 00:08:00
Anatoly S. Il -
"Также возможен вариант когда цель вам интересна, но недостаточно значима. Т.е. возможно вы считаете, что способны достигнуть ее работая в пол силы. В таком случае, у вас автоматически появляется разрешение половину времени лентяйничать. Однако если есть возможность лентяйничать половину времени, то, скорее всего, вы пролентяйничаете большую часть, ведь никто точно не знает где заканчивается эта половина. Т.е. если есть возможность полентяйничать – вы будете это делать непременно."

Вот это то что действительно меня тормозит. Я абсолютно уверен в достижении своей цели и по этому начинаю лениться, но моя лень очевидно(!) надолго затягивается и когда я понимаю, что уже дальше тянуть не куда, что есть какая то ответственность, то начинаю шевелиться. и все в последнюю секунду, иногда получается, что не вписываюсь в отложенное время и начинаю себя за это материть. Но как только цель достигнута, появляется расслабон, который начинает тормозить очередную поставленную цель. И так круг за кругом. Пытаюсь с этим бороться, но надолго меня не хватает. Опять начинаю лениться.
По поводу планирования дня - я не могу ставить себя в какие то рамки, хватило 4-х лет армии. Это называется таймменеджмент, он не для меня. Я совершенно четко могу разграничить свой день буквально поминутно(пробовал уже), моей пунктуальности завидует все мое окружение(НЕ ХВАЛЮСЬ, ТАК И ЕСТЬ!), но если расписывать для себя день, то в течение дня могут возникнуть какие то другие важные аспекты, или обстоятельства, которые сломают весь график и все к черту. По этому я для себя планирую день, но только в голове.
А вот с ленью пробую бороться отжиманиями - когда понимаю, что начинаю лениться, то падаю на пол и начинаю отжиматься. Начал применять этот метод недавно, буквально две недели - пока что срабатывает. Появляется огромное желание что то поделать, подвинутся в своих действиях к цели, но только лишь бы не отжиматься))) Парадокс)))
#12
2009-06-26 00:37:00
К сожалению, я так-же как и вы страдаю таким и ищу этому объяснение) поэтому мало что могу посоветовать((
Например, у меня с универом то-же - я не могу размеренно по чуть-чуть что-то учить/сдавать. Мне проще все сделать в последнюю ночь - ну натура такая..
Насчет отжиманий.. всегда так было - физическая активность стимулирует умственную (у нормально развивающегося человека, конечно. крайности не в счет). В данном случае просто учащается пульс, улучшается приток крови к мозгу и т.д. Например, я заметил, что находясь где-либо вне дома, нахожусь в некоем тонусе. И физическом и умственном. Но как только попадаю домой, то как-то расслабляюсь.. и уже совсем ничего не хочется делать. Вот-тут и помогают физ. упражнения. Я практикую различные стойки на руках - очень полезно и голова лучше работать начинает)) Но это все скорее мысли вслух.. т.к. есть проблема, но пока нет ее решения..(

Автор той статьи, Дмитрий Ещенко, также автор некоей технологии ICAN. Что такое толком не знаю, но очень много хороших отзывов. Говорят, помогает разобраться в себе, избавиться от факторов тормозящих тебя, определиться с целью в жизни и двигаться к этой цели на всех парах.. Не буду пересказывать ее суть, т.к. не знаю. Если интересно, поищите в гугле. Для себя я решил, что надо посетить эти семинары, хотя-бы ради интереса. А вдруг действительно поможет.
П.С. не подумайте, я рекламой не занимаюсь)) просто умные вещи человек пишет, а значит чет в этом понимает..
#13
2009-06-26 13:17:00
from Алексей Зуев
то, как это называентся - это мне известно. под планом я подразумеваю список дел на день без учета времени. просто лично у меня бывает такой аврал, когда я просто не могу запомнить половину тех дел, которые на день необходимо сделать. вечером подводится итог дня. что сделано, а что не сделано.
#14
2009-06-28 01:29:00
У меня постоянно аврал, по этому ни в коем случае не на бумаге, потому что как говориться бумага все стерпит, а мозг не уразумеет.
При чем, чем больше этого аврала, тем больше начинаю лениться.
Я немного понимаю почему так происходит - дается все легко, по этому и подзабиваю. Есть еще один вариант - это неумение совмещать то что нужно, на то что хочется. Начал заменять слово нужно(надо) на слово "хочу", пошло все гладко, все стал успевать, все получается и из этого всего, развилась еще большая лень. Вродебы нахожу способ борьбы с ленью, но из этих способов развивается "отеть"

По этому господа товарищи предлагаю в рамках данной темы найти универсальную формулу борьбы с ленью, что бы она действовала применительно ко всем.

Не стесняйтесь, высказывайтесь.
#15
2009-06-28 16:18:00
"не стесняйтесь, высказывайтесь."
не стесняюсь, высказываюсь

все равно не понимаю как можно жить в постоянном аврале :). а также не могу понять, чем плоха бумага... на написание списка дел у меня уходит порядка 5 минут в день. причем это максимум. просто иногда заглянул, пробежался глазками по пунктам и все.

а насчет борьбы... а может и не бороться с ней вовсе, ведь сила действия ( в нашем случае борьбы) равна силе противодействия ( лени) т.е. если посмотреть с точки зрения элементарной математики, при увеличении борьбы - лень тоже увеличивается тем же темпом.. не лучше ли направить эту энергию , как говорится, на пользу общества... ну или в крайнем случае на пользу себя любимого..
по себе заметил тоже самое, раньше боролся как мог... и ведь победы даж не видно... а щас стал просто во-первых делать в основном то, что нравится, а во вто нравится, а во втторых именно Сосредоточение на действиях а не на борьбе уже дают положительный эффект ( хотя отжимания тоже класссно помогают,ведь являются формой действия
:-D )
#16
2009-06-29 22:51:00
я сам не понимаю, наверное просто до сих пор не выработал для себя какую то систему, вот и аврал везде, сплю по 2-3 часа в сутки, и хватает! но пока мне это нравится, причемэто чувство переплетается с ленью, сам не понимаю.
Против бумаги ни чего не имею, но я не могу для себя что то записывать, я либо забываю туда посмотреть, либо вообще блокнот гдени будь забываю((

Может быть я не правильно выразился выше - не борьбы с ленью, а наверное нужно было сказать - как найти нужный ритм, что бы не лениться, что бы просто забыть, что это такое - лень. Ведь успеха достигает тот, кто побеждает ее - лень!
#17
2009-06-30 21:11:00
Я вообще не ленивый человек, меня лень не пугает!!!!
#18
2009-07-05 23:36:00
я живу в соотвествии с моим любим высказыванием(автора не знаю)

Нет ленивых людей, есть люди, цели которых не мотивируют их к действию!!

А потом уже результат действий меня мотивирует действовать еще больше:))
#19
2009-07-07 01:18:00
Знаете,по поводу лени могу сказать такую штуку..
С ней очень хорошо справляются мечты и цели которые вы себе ставите.
правильно поставив цели и начав методично двигаться к ним,вы не оставите лени никакого шанса (проверено на себе:))
наши цели это наша энергия для развития.
из этого вытекает еще один инструмент для борьбы с ленью,очень мощный инструмент - это планирование.
начав планировать свой завтрашний день,а затем неделю,месяц.год...
вы не оставите место лени в своей жизни.
ВОТ МОЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ))
#20
2009-07-07 01:29:00
такая идея... лени нет. ее просто не существует. не существует так-же как и темноты (темнота - это ОТСУТСТВИЕ света), как холода (ОТСУТСТВИЕ тепла).. бесполезно "убивать" темноту - достаточно включить свет. выходит, лень - это просто отсутствие мотивации...
но это так.. пища для размышлений.

Всего дискуссий - 2000
Всего сообщений - 41296
Активных пользователей - 8848


Страница сгенерирована за 1.18 сек.